Relacje, granice i zdrowa samoocena

– jak nie zgubić siebie wśród innych

Relacje, granice i zdrowa samoocena

– jak nie zgubić siebie wśród innych

Cele szkolenia

• Zwiększenie świadomości w zakresie budowania zdrowych relacji z rówieśnikami i partnerami.
• Rozpoznanie i ochrona własnych granic emocjonalnych i fizycznych.
• Wzmocnienie samooceny i poczucia własnej wartości niezależnie od opinii innych.
• Zrozumienie, jak media społecznościowe wpływają na obraz siebie i relacje.
• Nauka asertywnej komunikacji i rozwiązywania konfliktów w sposób konstruktywny.

Zakres tematyczny

• Czym jest zdrowa relacja – różnice między bliskością, zależnością i toksycznością.
• Granice emocjonalne i fizyczne – jak je rozpoznawać i chronić.
• Samoocena, porównywanie się i mechanizmy wstydu.
• Komunikacja oparta na szacunku i empatii.
• Media społecznościowe a poczucie własnej wartości.
• Budowanie relacji opartych na wzajemności, a nie potrzebie aprobaty.

Przebieg szkolenia

🕐 Blok 1: Kim jestem w relacjach.

🕑 Blok 2: Samoocena i porównywanie się.

🕒 Blok 3: Granice w praktyce.

🕓 Blok 4: Bliskość bez utraty siebie

Metody pracy

• Interaktywny wykład psychologiczny.
• Praca indywidualna i w grupach.
• Odgrywanie scenek i omawianie przykładów.
• Dyskusje i refleksje.
• Karty pracy i autodiagnoza granic.

szkolenia@teamboat.pl

+48 885 855 009

BOAT TEAM Sp. z o.o. Złota 7/1, 00-019 Warszawa, Polska

NIP 5252973348, REGON 526455503, KRS 0001059148

Wszystkie treści zamieszczone na tej stronie chronione są prawem autorskim. Kopiowanie bez zgody właściciela zabronione. Korzystając ze strony, akceptujesz

naszą Politykę Prywatności oraz zasady stosowania plików Cookies.